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【转载】缺什么补什么 饮食禁忌  

2014-12-18 07:36:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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缺什么补什么  饮食禁忌 - 荷莲 - 菩荷莲萨
        眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素
  口臭 : 缺维生素B6、锌
  牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
  唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
  贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
  易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
  脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
  头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
  黑眼圈: 缺维生素A、C、E
  出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
  皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
  皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
  发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
  视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
  虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
  舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6

饮食禁忌: 
① 咳嗽病忌食咸鱼,韭菜,蒜,虾,葱,酒
② 腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心
③ 哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物
④ 头痛忌食酒,大葱
⑤ 鼻塞病忌食油腻,糖果
⑥ 眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜
⑦ 牙痛忌食糖,酱油
⑧ 喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂
⑨ 呕吐病忌食糖,油,鱼腥
⑩ 泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾
⑾ 皮肤痒忌食酸果,辣椒
⑿ 失眠症忌食酒
⒀ 肝炎忌食鸭,葱,椒,酒
⒁ 黄疸病忌食糯米,白酒
⒂ 胃痛忌食鸭蛋,豆,茨
⒃ 痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜
⒄ 腰痛忌食葱
⒅ 盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜
⒆ 耳烂忌食鱼,虾
⒇ 浮肿忌食糯米,各种酒

缺什么补什么  饮食禁忌 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 

 

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